Les cours
Découvrez nos cours variés, conçus pour répondre à toutes vos envies et besoins, que vous cherchiez à renforcer votre corps, gagner en souplesse, améliorer votre posture ou simplement vous offrir un moment de bien-être.
Nos cours collectifs
Du Pilates au Yoga, en passant par le TRX, chaque discipline est adaptée à tous les niveaux et encadrée par des professionnels passionnés. Explorez nos pratiques et trouvez celle qui vous correspond pour bouger, respirer et vous épanouir pleinement. Votre bien-être commence ici !
Les cours collectifs offrent une énergie motivante, un soutien bienveillant et la possibilité de progresser ensemble, tout en bénéficiant des conseils personnalisés de votre professeur.
Pilates Matwork/ Flow
Les cours de Pilates Matwork au sol se concentrent sur le renforcement des muscles profonds, la souplesse et la posture, à travers des exercices précis réalisés sur un tapis. Sans équipement complexe, cette pratique repose sur des mouvements fluides et contrôlés, idéaux pour tonifier le corps, améliorer l’équilibre et soulager les tensions. Accessible à tous, le Pilates Matwork favorise une connexion corps-esprit, permettant de retrouver force et sérénité. Une méthode simple et efficace pour un bien-être durable.
Pilates Reformer
Le Pilates Reformer est une méthode d’entraînement complète et innovante, utilisant une machine équipée de ressorts, de sangles et d’un chariot mobile. Conçu pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds, et développer souplesse et équilibre, le Reformer offre un travail personnalisé et adaptable à tous les niveaux. Idéal pour tonifier le corps tout en douceur, il combine précision et fluidité pour des résultats visibles, tout en respectant le bien-être du corps. Une expérience unique pour retrouver force, sérénité et alignement.
Yoga
Le yoga est une discipline ancestrale qui harmonise le corps et l’esprit à travers un mélange de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de méditation. Adaptable à tous, il existe une grande variété de styles : le Hatha Yoga pour renforcer et assouplir en douceur, le Vinyasa pour un enchaînement fluide et dynamique, le Yin Yoga pour une relaxation profonde, ou encore le Yoga Restauratif pour un apaisement total. Chaque pratique invite à se reconnecter à soi, à développer force et sérénité, et à cultiver l’équilibre entre énergie et calme intérieur. Une expérience complète pour un bien-être physique et mental.
Yoga aérien
Le Yoga Aérien est une discipline originale qui allie les bienfaits du yoga traditionnel à la légèreté des suspensions dans un hamac. Accessible à tous, il permet de se détendre, de renforcer son corps en profondeur et d’améliorer sa souplesse tout en explorant des postures en apesanteur. Ce travail en suspension soulage les articulations, stimule la circulation et offre une sensation unique de liberté et d’alignement. Une pratique ludique et apaisante pour se reconnecter à son corps et s’évader du quotidien.
Pilates TRX
Le Pilates avec sangles TRX combine la précision du Pilates et l’intensité du travail en suspension. Les sangles ajoutent une instabilité contrôlée qui sollicite profondément les muscles stabilisateurs, améliore la posture et renforce tout le corps. C’est une méthode dynamique, accessible et efficace pour gagner en force, en mobilité et en contrôle, tout en respectant l’alignement et la respiration propres au Pilates.
Ma Mobilité avec Ehun
Un cours ouvert à tous, pour (re)mettre son corps en mouvement. Des exercices de mobilité ciblés, stretching et renforcement musculaire global compose ce cours pour gagner en mobilité et améliorer son quotidien.
Nos cours Duo ou Trio
Alliez Convivialité et Efficacité
Les cours Reformer en duo ou en trio sont la parfaite combinaison entre l’efficacité d’un entraînement sur machine et le plaisir de partager une expérience unique. Idéals pour progresser ensemble tout en profitant d’un accompagnement personnalisé, ces séances vous permettent de travailler harmonieusement votre posture, votre force et votre mobilité.
En petit groupe, l’attention reste centrée sur vos besoins spécifiques, tout en bénéficiant de l’énergie et de la motivation qu’apportent vos partenaires. C’est une façon ludique et stimulante de prendre soin de vous tout en partageant un moment complice.
Venez à deux ou à trois et bénéficiez d’un tarif avantageux par personne, tout en gardant une attention personnalisée et une ambiance conviviale.
Nos soins fonctionnels et bien-être
Parce que le mouvement et la récupération vont de pair, le studio propose également des soins pensés pour accompagner le corps dans sa globalité.
Soulager les tensions, favoriser la récupération, relancer la circulation ou simplement prendre un moment pour soi : chaque soin s’intègre dans une approche fonctionnelle et durable du bien-être.
Les soins sont adaptés selon vos besoins, votre rythme et votre pratique afin d’accompagner au mieux votre quotidien.
Drainage Lympathique Manuel
Le drainage lymphatique manuel est un soin doux et rythmé visant à stimuler la circulation lymphatique et favoriser les processus naturels d’élimination du corps.
Il permet notamment de :
→ alléger les jambes
→ diminuer les sensations de rétention
→ relancer la circulation
→ favoriser la récupération
→ apporter une sensation générale de légèreté
Ce soin est particulièrement apprécié lors des périodes de fatigue, de stress, de sensation de gonflement ou en complément d’une pratique sportive régulière.
1h15
Soins Tensions Profondes
Un soin ciblé et profond destiné à relâcher les tensions musculaires installées et les zones de crispation accumulées au quotidien ou après l’effort.Le travail s’adapte selon les besoins du corps afin de :
→ dénouer les tensions
→ améliorer la mobilité
→ soulager certaines douleurs musculaires
→ accompagner la récupération physique
Un soin idéal pour les personnes actives, sportives ou sujettes aux tensions chroniques.
30 ou 60min
Massage Récupération Sportive
Un soin pensé pour accompagner l’effort physique et optimiser la récupération musculaire.
Il permet de relâcher les muscles sollicités, améliorer la récupération après l’entraînement et limiter les sensations de fatigue ou de raideur musculaire.
Particulièrement adapté en période d’activité physique soutenue ou de pratique régulière.
45 min
Le bilan EHUN
Réalisé par une kinésithérapeute
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Bilan EHUN®
Parce que chaque corps est unique, chaque parcours mérite d’être personnalisé.
Chez EHUN, nous pensons qu’il n’existe pas de pratique universelle.
Avant de rejoindre un cours collectif, il est parfois essentiel de prendre le temps de faire le point sur votre corps, vos objectifs et vos besoins.
Le Bilan EHUN® est une séance individuelle d’une heure, conçue pour vous accompagner dans les meilleures conditions avant de débuter ou reprendre une activité physique.
Que vous soyez débutant, sportif confirmé, en reprise après une blessure ou simplement en quête de la pratique la plus adaptée, cette séance est entièrement personnalisée.
À qui s’adresse le Bilan EHUN® ?
Le bilan est particulièrement recommandé si :
✔ Vous n’avez jamais pratiqué le Pilates ou le Yoga Aérien.
✔ Vous reprenez une activité après plusieurs mois ou années d’arrêt.
✔ Vous souffrez de douleurs ou présentez une pathologie.
✔ Vous avez des restrictions de mouvement ou une appréhension avant de rejoindre un cours collectif.
✔ Vous souhaitez être orienté vers la pratique la plus adaptée à vos objectifs.
Comment se déroule la séance ?
Pendant environ 1 heure, nous prenons le temps de travailler ensemble.
🤍 Un temps d’échange
Nous faisons connaissance.
Nous abordons votre parcours, vos habitudes, vos objectifs, mais également vos éventuelles douleurs, blessures, antécédents médicaux ou appréhensions.
🤍 Une séance personnalisée
Nous réalisons ensuite une pratique mêlant mobilité, respiration et Pilates afin d’observer :
• votre posture
• votre mobilité
• votre contrôle moteur
• votre coordination
• votre qualité de mouvement
L’objectif n’est pas de vous évaluer, mais de comprendre votre fonctionnement afin de vous proposer une pratique réellement adaptée.
🤍 Votre parcours personnalisé
À l’issue de cette séance, nous déterminons ensemble la formule la plus adaptée :
• Pilates Reformer
• Pilates au sol
• Yoga Aérien
• Cours collectifs
• Accompagnement individuel si nécessaire
Parce qu’avant de progresser, il est essentiel de partir sur de bonnes bases.
Pourquoi réaliser un Bilan EHUN® ?
Le Bilan EHUN® permet de :
✨ pratiquer en toute confiance
✨ être orienté vers le bon cours
✨ respecter vos éventuelles limitations
✨ construire une progression adaptée
✨ reprendre une activité sereinement
Notre objectif n’est pas simplement de vous faire découvrir un cours.
Nous souhaitons vous accompagner durablement dans votre pratique.
Tarif
Bilan EHUN®
69 €
La séance comprend :
✓ Entretien personnalisé
✓ Séance individuelle
✓ Évaluation fonctionnelle
✓ Conseils personnalisés
✓ Orientation vers la pratique la plus adaptée
🎁 15 € sont déduits de votre première formule (abonnement, pass ou cours privé) si vous poursuivez l’aventure au studio.
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez commencer votre pratique en toute confiance ?
📩 Contactez-nous via le formulaire du site, par WhatsApp..
Nous serons ravis de vous accompagner dans vos premiers pas chez EHUN.
Nos cours Privés
Découvrez les Bienfaits des Cours Privés (solo)
Au sein de notre studio, les cours privés sont une occasion unique de vous recentrer sur vos objectifs et d’avancer à votre rythme. Chaque séance est entièrement personnalisée selon vos besoins, votre niveau et vos attentes. Que vous souhaitiez améliorer votre posture, renforcer votre corps, gagner en souplesse ou simplement vous reconnecter à vous-même, ces moments privilégiés vous offrent un accompagnement sur mesure.
Profitez d’un encadrement professionnel, d’une écoute attentive et d’un espace dédié à votre bien-être pour explorer tout le potentiel de votre mouvement. Les cours privés, c’est l’assurance d’une progression rapide et adaptée, dans un cadre apaisant et inspirant.
Faites de votre corps une priorité, et laissez-nous vous guider vers un mieux-être durable.
Ehun Studio est un studio du mouvement, pensé pour accompagner chaque corps avec intelligence, respect et régularité.
FAQ – Ehun Studio
❓Questions fréquentes
1. Dois-je déjà être sportive ou souple pour venir ?
Non.
Ehun Studio est un studio du mouvement, pas un lieu de performance.
Les cours sont accessibles à tous les niveaux et toujours adaptables.
On ne vient pas parce qu’on est capable, on vient pour le devenir.
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2. Quelle est la différence entre Pilates, Yoga, Reformer et Yoga aérien ?
Chaque pratique a un rôle complémentaire :
• Pilates au sol : renforcement profond, posture, stabilité
• Pilates Reformer : précision, accompagnement, progression rapide
• Yoga au sol : mobilité, respiration, récupération
• Yoga aérien : décompression, légèreté, confiance
Tu n’as pas à choisir “la bonne discipline” :
le mouvement s’adapte à ton corps et à tes besoins du moment.
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3. Je ne sais pas quel cours choisir, comment faire ?
C’est normal.
Nous sommes là pour t’orienter.
👉 Le pass permet de découvrir plusieurs pratiques.
👉 L’abonnement permet d’évoluer concrètement et de créer une vraie routine de mouvement.
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4. À quelle fréquence faut-il pratiquer pour voir des résultats ?
Les résultats apparaissent avec la régularité.
En moyenne, 2 séances par semaine permettent de ressentir rapidement des changements :
moins de tensions, plus de force, plus de fluidité.
Une séance occasionnelle détend.
Une pratique suivie transforme.
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5. Les cours sont-ils adaptés si j’ai des douleurs ou des limitations ?
Oui.
Les pratiques proposées au studio sont progressives et adaptables.
Chaque corps est différent, et les exercices sont ajustés en fonction de tes besoins.
En cas de pathologie spécifique, n’hésite pas à nous en parler.
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6. L’aérien ou le Reformer sont-ils réservés aux personnes expérimentées ?
Absolument pas.
Ces pratiques sont souvent impressionnantes de l’extérieur, mais elles sont très accessibles lorsqu’elles sont bien encadrées.
Rien n’est imposé.
Tout est progressif.
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7. Quelle est la différence entre un pass et un abonnement ?
• Le pass est idéal pour découvrir ou pratiquer ponctuellement
• L’abonnement est la meilleure option pour progresser, installer une routine et obtenir des résultats durables
L’abonnement offre plus d’avantages, de régularité, de discipline et un meilleur rapport valeur/prix.
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8. Combien de temps dure une séance ?
Les séances durent en moyenne 45 à 55 minutes, selon la pratique.
Un format pensé pour s’intégrer facilement dans un quotidien actif.
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9. Puis-je venir si je manque de temps ?
C’est précisément pour ça que nos clientes viennent.
Le mouvement régulier apporte plus d’énergie, moins de douleurs et une meilleure qualité de vie au quotidien.
Prendre soin de ton corps n’est pas une perte de temps, c’est une base.
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10. Comment m’inscrire ou réserver un cours ?
Les inscriptions et réservations se font directement en ligne via notre plateforme.
Si tu hésites entre plusieurs options, nous sommes là pour t’aider à choisir.